Fitness & Yoga im 4* Truyenhof in Tirol

Wellness für Körper, Geist und Seele

Ein Urlaub in den Tiroler Bergen vereint Aktivität und Entspannung und sorgt bei der ganzen Familie für abwechslungsreiche Angebote und beliebte Aktivitäten am Berg und im Tal. Neben den zahlreichen Möglichkeiten, die Region zu jeder Jahreszeit sportlich aktiv zu erkunden, gibt’s im Truyenhof einen beliebten Fitnessraum sowie ein exklusives Yoga-Angebot für große und kleine Gäste.

Modernste Geräte zum Ausdauer- und Krafttraining ergänzen sich ideal mit dem sanften Ganzkörpertraining von Yogalehrerin Sabine.

Fitnessbereich im Wellnesshotel Truyenhof in Tirol

Der Fitnessraum im Truyenhof

Wer auch im Urlaub nicht auf sportliche Aktivitäten verzichten möchte, ist im 4* Wellness- und Familienhotel genau richtig. Der Fitnessraum ist mit den neuesten Geräten der Firma Technogym ausgestatten. Folgende Geräte stehen Ihnen zur Verfügung:

2 Laufbänder
1 Fitnessrad
1 Stepper
1 Rudergerät
1 Fitnesstower
2 Skillbikes (mit Schlaufe & SPD-System)
Kurzhanteln, Sprossenwand, Terrabänder & Faszienrollen

Hantel im Fitnessbereich im Wellnesshotel Truyenhof in Tirol

Mann im Fitnessbereich im Wellnesshotel Truyenhof in Tirol

Leidenschaftliche Radfahrer

Hier haben wir gemeinsam mit internationalen Radsportprofis etwas ganz Besonderes entwickelt. Zwei revolutionäre Technogym-Trainingsbikes mit REAL GEAR SHIFT stehen unseren Gästen zur Verfügung. Kernstück des High-End-Fitnessbikes ist ein raffiniertes ROAD EFFECT SYSTEM, das durch Anpassung von Trittstil und persönlichen Leistungs- & GPS-Daten (STRAVA, GARMIN, ZWIFT) ein täuschend echtes Outdoor-Fahrgefühl simuliert. Perfekt für alle Biker, die auch an Schlechtwettertagen nicht auf die tägliche Trainingsrunde verzichten möchten.

(nur im Sommer)

Exklusive Yogaeinheiten mit Sabine

Bei uns im Truyenhof werden Sie im Rahmen der Yogaeinheiten von Yogalehrerin Sabine herzlich begrüßt. Sie ist diplomierte Atem- und Meditationstrainerin, diplomierte Yin-Yoga-Trainerin und diplomierte Rückentrainerin.

Spaß an Bewegung und sich selbst etwas Gutes tun, steht bei allen Einheiten ganz im Vordergrund!

● loslassen ● Muskeln entspannen ● Lebensenergie tanken

In dieser liebevollen, sanften und tiefgehenden Praxis mit dem eigenen Körper steht die Yin-Qualität im Vordergrund. Das Loslassen, das Leben im „Jetzt“ und das Annehmen aller im Moment erlebten Empfindungen durch das passive, sanfte Halten der Übungen für drei bis sieben Minuten. Lass dich in dieser wunderbaren Praxis in die innere Ruhe führen & öffne dich dem Raum der Stille.

Meditationen ● Atemübungen / Pranayama

Den Atem kennen, ausdehnen und leiten zu lernen, ist ein besonderer Schatz, der dein Leben
gesünder, ruhiger, gelassener und bewusster machen wird. Die geführten Meditationen und Atemtechniken / Pranayama werden dich in eine neue Beziehung zu dir selbst – zu deinem Selbst – bringen. Durch regelmäßige Praxis erlernst du, dich von Negativem zu befreien, und du verstärkst dafür Fülle, Glück, Freude, Liebe und Gesundheit.

Wohlgefühl für Rücken ● Nacken und Schultern

Durch effektive Übungen zu einem geschmeidigen, gesunden Rücken und einem entspannten Nacken, Übungen für lockere, bewegliche Schultern. Ein abwechslungsreiches, interessantes Programm, um endlich unseren Rückenproblemen und unseren Verspannungen den Kampf anzusagen. Ebenso werden wir verschiedene Dehnungsübungen kennenlernen, die dafür sorgen, dass unsere tief liegenden Muskelschichten und Faszien geschmeidig und elastisch bleiben.